关注心臟

如果你要健康長壽就該知道心臟的最大剋星 是什麼 ?

習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰沙士，實在很有滿足感 。
如有這個習慣，請看看以下的介紹 ：
心臟的最大剋星 就 是 ......
各界心臟病專科醫 生正確指出 : 吃飯後絕不喝涼的東西 !


心臟病發作與喝溫開水
中國人和日本人吃飯的時候 喝熱茶，而不是喝冰開水 ，
我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣


吃過飯之後 喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你 剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而 且會使胃腸的消化作用變慢 ，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就 會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上， 沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症 ， 所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。 Common Symptoms Of Heart Attack... 心臟病發作的一般徵兆 請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你 頸項的劇烈疼痛 。
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而 噁心和猛烈的盜汗 才是心臟病發作時常見的徵候，有 60% 的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼 痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給 十個朋友，至少可以救活一個人！

[ 10个柠檬的好处 ]

1. 对胃良好
若以热水冲泡柠檬，它有助于减轻许多消化问题。
包括消除恶心感，胃灼热和寄生虫。
柠檬汁也有助于缓和胃灼热，腹胀及嗳气等消化不良症状消化
系统。
经常喝柠檬汁，更能帮助肠子有效地运作。
柠檬可作为血液净化剂，适量地摄取柠檬汁更可治便秘。
如果将它用作为果汁饮用，它可以纾缓打嗝。
柠檬汁是肝脏滋补品，并帮助您消化食物，帮助肝脏产生更多
的胆汁。
它减少了身体产生的痰量，也被认为是帮助溶解胆结石好帮手。

2. 优秀的皮肤护理
柠檬是一个天然的抗菌药，可以加以治愈皮肤问题。
柠檬是维生素C丰富的柑橘类水果。
每天饮用柠檬汁，可使你的皮肤以及外观年轻许多。
它是一种抗衰老的抗氧化剂，并能消除皱纹和黑头。
如果皮肤有烧伤的痕迹，多饮用柠檬汁亦能够淡化疤痕。
由于柠檬是一种冷却剂，它能够舒缓皮肤的烧灼感。

3. 口腔保健
柠檬汁也广泛被用于牙齿护理。
新鲜的柠檬汁可应用于牙痛的领域，因为它能够帮助摆脱痛苦。
如用柠檬汁按摩牙龈，可防止牙龈出血。它能清除难闻的气味
和其他牙龈问题。

4. 治疗咽喉感染
柠檬是一种非常有疗效的水果，并有助于消除咽喉感染，咽喉
肿痛，扁桃体炎。
因为它具有抗菌性的功能。
遇到喉咙痛的问题，解决方法是：使用半粒柠檬榨成汁，加水
后放进口里漱口几次
即可舒缓喉咙疼痛。

5. 好的减肥助手
喝柠檬汁的主要好处之一，是它可加速达成减肥效果。
如果柠檬汁用温水和蜂蜜混合，它亦可降低体重。

6. 控制血压高
柠檬汁有助于心脏方面的问题。
由于它的钾含量高，它控制高血压，头晕，恶心，以及提供身
体和精神上的放松。
它也能减少精神压力和抑郁。

7. 协助治疗呼吸系统疾病
柠檬汁可协助治疗呼吸系统的问题，舒缓呼吸困难和哮喘病。

8. 良好的治疗风湿病
柠檬是一种利尿剂和柠檬汁可以治疗风湿病和关节炎。
它可以帮助人体排出体内的细菌和毒素。

9. 降低热能
柠檬汁可治疗感冒，流感或发烧。它有助于减退发烧，增加
排汗。

10. 血液的净化器
柠檬汁可以作为一种血液净化剂，它可以治疗的疾病，如霍
乱， 疟疾等等。

马铃薯泥 mashed potatoes ♥

材料：
马铃薯 potato - 500g
牛奶 / 鲜奶 fresh milk - 125ml
牛油 butter - 34g
盐 salt - 1小匙

酱汁：
蚝油 oyster sauce - 3大匙
水 water - 300ml
玉米粉 corn flour - 3小匙
糖 sugar - 3小匙
胡椒粉 - 适量
(把所有搅拌均匀)
牛奶 fresh milk - 3大匙

做法：
1. 将马铃薯洗净剥皮切小块，蒸熟后压成泥状
2. 锅内放入牛油融化，放入薯泥，加入鲜奶和盐 (盐不要以下加完，可以一面试试味道一面加) 开始搅拌，至到收干 (也不要搅得太干哦！因为薯泥放凉后会更干的)
3. 中火锅内放入牛油，待融化后，搅拌均匀好的酱汁，待滚，之后加入鲜奶搅拌，就可以了

(照片步骤里的薯泥是用thermomix做的，所以不要被搞乱)


转贴自https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151935773435181&set=a.10151781042795181.868834.482461095180&type=1&ref=nf

女性要注意身體的九種異常

❥1.腰疼。這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。

❥2.易怒。因為一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且月經紊亂。

❥3.經常頭暈。應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35－40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。

❥4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈。這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。

❥5.晚上腿腫，變得沒有知覺。這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。

❥6.手腳經常抽筋。這可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。要多吃些乳製品、肝臟、海鮮。

❥7.比往常多汗。這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。

❥8.體重變化、經常口渴和想上廁所。這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。

❥9.大量脫髮。分散性脫髮，女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

【美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶】

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！

原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法：
1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内；
2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化；
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中；
4、放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。

温馨小提示：
冰糖的量可随个人喜欢放，如果不喜欢甜的，可省略不放哦。

Ingredients: papaya, red dates, fresh milk, sugar.
1, Wash red dates, papaya peel cut into blocks, placed within the container;
2, Put a little water, add sugar and cook until melted;
3, Put icing sugar in water and pour the milk and papaya;
4, placed in the steamer, Steaming in a container for 40 minutes

折纸艺术～玫瑰花

嫩滑水蒸蛋

 还有跟多食谱，请到这里看看哦～
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2209199205090&set=a.2003814270595.58681.1700779818&type=1&ref=nf

折纸艺术～绣球花

创意厨艺

聪明喝水 轻松避开10疾病

折子艺术～蝴蝶结

张根硕-爱情雨(主题曲) (장근석) - 사랑비 LOVE RAIN OST

Tiffany - Because It's You 因為是你 (愛情雨 Love rain ost)

【身體打來的電話，你一定要接！】

心臟有問題時，左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時，小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時，聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現問題時，偏頭痛。
附：五臟排毒最簡單有效的方法。

【心臟有問題時】

1.呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。

2.嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

3.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

4.心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。

5.心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。

6.另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼症"。

7.火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。

8.慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。

9.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反衝回頭，叫做"胃酸"。

10.心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。

11.心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。

♥ 看完就分享出去、给您关心的人吧 :)

生日快乐

生日快乐对我自己说，

今年度过了第24个年头，

老了 ，青春已经不再了，

 健康也不是很好了，

要努力保养，不要做野猫了，

（昨天我还4am++还没睡啊，> <)

夜睡的习惯还真的很难改啊～

饮食吗，最近还在戒口着

不过已经开始慢慢的乱吃了，因为受不了了啦 ～～'''

还有希望店铺的生意越做越好啦～

可以帮他贴车期，这是我希望的啦，

不过我赚的好像都右手进左手出啊～

算到来什么都没有，

要改改啊，节制点啊！

还有就是感谢我的朋友帮我庆祝，

谢谢你们还记得我，每年你们都不会忘记，

但是我好像都会忘记你们的，

是不是很欠打的说 > <

 最后呢

今年很“幸运”的被挨一刀

 希望过后会因祸得福啦～

全家大大小小，健健康康，

平平安安，顺顺利利，

要幸福哦 ❤

by michelle～❤

被挨一刀

不知是我今年运势不好叻，
还是我家啊老的运势不好，
生了2个瓜都没有挨到刀，
偏偏就在我们注册纪念日那天挨了一刀。
现在还在隐隐作痛的一刀。


话说那天我们！@#%￥%×&……过后，
我突然腹部痛到不能够起身，
躺了很久后，我勉强起身，
腹部还一直在隐隐的作痛，
就告诉他说我很痛，他“哦......”的一声回复，
我也不以为然的，以为是发热气还是要来月事。

但是叻，到了晚上，我痛到要昏去，
走路也痛，坐着也痛，躺着也痛～
上网查了下，发现我的症状好像子宫外孕的症状，
在痛的当儿，我还烧了热水晒衣服冲凉，
我还真的佩服我自己。
我好想好想马上打给他，但是打给他我就会不痛了吗？？
而且他又会询问他那个讨人厌的妹妹 ，
我就省起来那个力气，就安排我女儿自己刷牙，
泡奶给她，我就痛到连头发都没有吹，灯也没有关的，
睡觉去了。

气人的是，他回来后不但没有发现不对，
还倒头就睡，真的是。。。。气到！##%￥&%×
到了早上我还是会隐隐作痛
就和他说如果下午他放吃回家我还痛的话，就带我去看医生，
他马上就要带我去的，但是我不想要，
其实有点害怕检查结果的说。

下午把我2个孩子安排去我家，
我就去妇产科挂牌，看诊。
等到我是，他不在我身边，
我自己进去的，告诉医生症状以后，
扫描结果是水瘤？水泡？子宫哦外孕？
医生说那个东西已经破了，导致里面在流血，所以我会痛。
结果就是要开刀，医药费要Rm6000，而且要马上，
因为怕血盆的话，有生命危险。
我自己一个人在里面，还会问这些问题 要怎样解决，要怎样的。。
其实我慌的很， 糟糕的是我还没有买医药卡
出去看诊室，他就从另一边走来，
问我结果怎样，是什么原因，
我看到他就想哭了，
也不懂怎样说，就说水瘤破了要开刀。。。。
医生要见他之类的。。

他也开始慌了，
最后就是马上入院安排开刀，
我就开始要狂哭，我也不知道为什么，
就是想哭，好无助的感觉，
要被推入手术室，很恐怖～

答应要开刀后就被安排去柜台付款再去病房，
开刀要脱光给护士看的，还要剃毛毛哦～
过后就开始吊水，测试体温，血压，验尿。。。。
这些好了过后就被转去另一个床，
就一路退啊退，退到手术房外，问了一些基本问题，
有开过刀吗，有对药物敏感吗，有什么什么的。。。
然后又被移去另一个床，就在那里我的啊老就不能进去陪我了。


我就被退去一个角落，有护士帮贴测心跳的电线，
还有麻醉师来解释，麻醉后会怎样，还建议要用全身还是半身麻醉之类的事。
过后大概5点整，因为时钟在我床后，我一直去注意它，
我被退进手术房，里面很干净，还有几个大灯，我的印象就要那里了，
过后我应该是昏睡了，因为麻醉师有说要打半身麻醉时会给我点昏迷药。
我再度起来时，我还在手术台上，眼前有块布遮着我，双手也被绑着像T字一样。

整理好后，我就被退出去了，很可惜的是一出去看到的不是我啊老。
过后就会病房了，隔天旁晚我就出院回家了。
还有就是私人就是不一样，长那么大第一次被人抹身，还在清晨5点多。
 护士当然比政府的好啦，东西也比较好吃，比较而已啦，
因为我住4人房，没有什么选择。

还有在我那么长气后，
要说的是我为什么开刀，
医生解释说，水泡破在卵巢，然后破的地方有血管，导致里面流血腹痛。
医生说一般的女性都会有水泡，然后会消失的，
就是我那么的“幸运”被它整到。

很无奈的是，人们听到卵巢，子宫，开刀。。。
就会问有没有影响到生育。
就算是我啊老，让我现在吃的比坐月还补，每天一只白鲳鱼，
吃到我要反胃了，他还说这个比较重要要照顾。
晕 ~ ~|||

现在已经开刀11天了， 伤口还有点痛痛的，
唉，要怎么挨啊～
还有必须戒口4个月，
我的生鱼片，鸡肉，sotog。。。。
都没有机会吃了，
要4个人月后，
啊。。。。。。。。。。我快疯了！
赶快复原吧，我要吃海鲜！我要吃刺身！

by michelle～❤

女人的名字决定性格

计算方法：
先将女人的名字转换成拼音，再依照“拼音符号对照表” 所列的数字，合计出名字的合计数。
再用这个合计数的末尾数字，就可以对照出是属于什么水果的了。

如果算出的结果为10，或末尾数为0的话，就属于第10种“芒果”型。

举例：
“姚建静” 转换为( yaojianjing ) =1+1+3+2+2+1+3+2+2+3+1=21
末尾数为1，属于苹果型。

拼音符号对照表：
A ( 1 )
B ( 2 )
C ( 2 )
D ( 2 )
E ( 2 )
F ( 3 )
G ( 1 )
H ( 2 )
I ( 2 )
J ( 2 )
K ( 2 )
L ( 1 )
M ( 2 )
N ( 3 )
O ( 3 )
P ( 3 )
Q ( 3 )
R ( 3 )
S ( 2 )
T ( 2 )
U ( 2 )
V ( 2 )
W ( 1 )
X ( 3 )
Y ( 1 )
Z ( 2 )

水果类型：
末尾数1=苹果
末尾数2=荔枝
末尾数3=水蜜桃
末尾数4=橘子
末尾数5=葡萄
末尾数6=香蕉
末尾数7=草莓
末尾数8=菠萝
末尾数9=猕猴桃
末尾数0=芒果

 以下列举10种水果女人的婚爱拼盘，大家可以测试。

-

1：苹果女人

白皙红润的肌肤是迷人的地方
就是胖胖的也很可爱
不是吗?
情感深厚且温和
让周遭的人备感温馨
喜欢小孩又会做家事
有可能成为十足的好妈妈

由于性格比较保守
因此衣着打扮倾向成熟的职业装
比较易得到年纪比自己小的男子的信赖

善于理财、精打细算的头脑
像是装了电子计算机
做事认真且专注
是个受到 称赞拼命实干的职员

不背叛另一半
对感情诚恳忠实
持中庸之道享受平稳的人生

苹果女人一般女友较多、外遇少
就像电车
绝对很少出轨
她们很少有石破天惊的爱情
平淡的生活也许让她感觉婚姻像是闷罐车
所以夫妻会在争吵中稳固关系

切记：
偶尔跨出保守
尝试良性的冒险

-

2：荔枝女人

是最懂得享受的女人
富有艺术家气质
并天生就懂得
如何把自己的独特气质散发出来的荔枝女人
是红色的法拉利
最好看了
实用吗?
不知道

荔枝女人一生难逃曲高和寡的人生际遇
她出众
但很少从众
无论在服饰打扮还是思想意识上都是如此

善于整理事物
是个要求严苛的人
有相当严重的洁癖
是免洗马桶坐垫的忠实使用者
讨厌不爱干净的男人
因此有许多是单身贵族

在交友和爱情上
坚守“宁缺毋滥”的原则
终于等到了属于自己的那杯爱尔兰咖啡
她会一直品下去

切记：
可以孤独
但勿封闭

-

3：水蜜桃女人

水蜜桃女人是发嗲和撒娇的高手
如果她想买件貂皮大衣
男人不答应
她就来个软硬兼施
不达目的绝不罢休
当软的失效
硬的上场
外加点儿咬一咬、打一打、拧一拧的动作
直到男人乖乖地点头为止

水蜜桃女人是最有心机、心计的女人
她们像诡计多端的蜘蛛
精心地编织女性温柔的陷阱
捕获的猎物锁定那些能给她们生活品质升级的男人

她像出租车
到处乱停
搭乘她的车记得买单就可以了

而脚踩多条船是水蜜桃女人的特长
能够把感情同时分给好几个人
真是小花心一个
所以经常上演没有结果的爱情短篇！

看似浮萍的水蜜桃女人
绝对不会因对方的猛烈求婚而贸然答应婚事
在选择结婚对象时
会倾向挑选有经济基础的
渴望结婚后过上衣食无忧的全职太太生活

切记：
聪明反被聪明误

-

4：橘子女人

个性明朗、开放的橘子女人
脸上总是浮现出阳光般的笑容
120的开朗度和自信度
让她不管走到哪里都能成为最受瞩目的焦点
结交一堆的朋友

她是观光车
和她在一起有时像度假般轻松
有时又像坐疯狂过山车一般刺激
便服也好、盛装也罢
随意打扮都能出彩儿

她不是时尚先锋
但却始终懂得在自己身上点缀一两点流行元素
——“不要那么多　只要一点点”

酸酸甜甜的橘子女人
是最具野蛮女友(太太)潜质的女人
“因为可爱　所以野蛮”
让男人欲罢不能

聚会中常会有恋情发生
忽冷忽热没定性的心
只有三分钟热度的嗜好一大堆

切记：
爱慕虚荣
喜欢被人宠着
若不收敛些
有可能失去朋友或者成为同事妒忌的对象

-

5：葡萄女人

柔和的葡萄紫色
代表着关心
给人安全感

而葡萄的一粒一粒
代表着一点一滴、无微不至
虽不起眼
却叫人回味深长
是随着年龄的增长越来越丰富的女人

天生的乐天派
认为“明天永远比今天好”
青春对于她是酸涩的
自信和快乐是随着岁月的增长而弥增的

她知道在自己最好的时候
选择一份成熟的爱情
然后坚定地将爱情进行到底
她们一般都晚婚
即使结婚也像在谈恋爱

葡萄女人是公共汽车
按时发车、到站停车
聪明敏锐、充满求知欲
即使结婚生子
同样对自己的事业和爱好保持一份好奇与恒心

表面上看她圆润、水灵
其实有自己的内涵
那就是一份游刃有余的事业

一个爱她的丈夫
一个可爱的孩子
一份游刃有余的工作
构成她三足鼎立的完满人生

切记：
自满

-

6：香蕉女人

香蕉黏糊
保鲜期短
容易腐烂

香蕉女人依赖性强、独立性差

她是自行车
你不踩
她准停下来
凡事总爱依赖别人
不自己决定
有时会成为别人的大包袱

她们一般从父母手里挣脱后
就来到了丈夫手里
一生跨不出3门
——父母家门、夫家门、墓地门

她们通常胆小怕事
婚姻是她生活的支点
那个男人是杠杆

命运好的话
找到一棵大树一样的男人安度一生
际遇不好的话
丈夫中途另有新欢让她“下车”
她不是寻死觅活就是沦为新怨妇

香蕉女人青春期短
更年期长
一生缺乏安全感

切记：
独立自主
自力更生

-

7：草莓女人

草莓女人有自信
具魅力、爱做梦
是圣诞老人的马车
打从心底里相信并追求完美的爱情

感受性很丰富
而且善于编织美梦
所以容易让自己沉浸于象牙塔中

切记：
你的缺点是没有耐性
因为一直支持着你的是抽象自信心
所以一旦事情的发展无法如预期般进展时
就会突然中断放弃

-

8：菠萝女人

菠萝女人体态丰腴
令人不知不觉地想倚靠过去

鲜黄色的菠萝加上它绿色的叶子
大概没有人会说不好看
但是菠萝周身都带刺
要叫人小心翼翼
远观无害
靠近有伤

菠萝女人是碰碰车
为人处世十分讲究原则和分寸

菠萝女人的婚姻观是追求自由、相互尊重
多给对方一些空间
对菠萝女人来说
婚姻是一种甜蜜的负荷
因此菠萝女人痛恨那种处处注重长幼有序的关系
骨子里有一种颠覆传统的叛逆气息

切记：
过度的自我保护
可能错失爱的机缘

-

9：猕猴桃女人

猕猴桃英文是KIWI
用粤语翻译过来是“奇异果”的意思

她们通常外柔内刚
平凡的仪表下掩藏着一颗不平凡的心
如果不是主动出击
她们很少能得到理想的爱情

他娶她的时候有些不那么情愿
但婚后才发现是“手里的宝”
猕猴桃女人旺夫
她一边操持家务
一边为丈夫出谋划策
让丈夫的事业在她的协助下螺旋上升、蒸蒸日上

这个相貌普通
不化妆、不美容也不减肥的女人
可以把一个工薪阶层的家过得有声有色

猕猴桃女人是人力车
实惠踏实

切记：
自卑是你一生的敌人

-

10：芒果女人

芒果的样子实在可爱
但吃到最后发现实在是肉少核大

芒果女人要么本身就强
要么自己要强
独立意识浓厚
甚至有些刚愎自用

她们雷厉风行
是事业的宠儿
敢与男人在商场上拼杀
无论在工作、生活上都要争取第一、最好

是主动买单的女人
恋爱过程中她们会不吝于“倒贴”
适合“姐弟恋”

容易发怒
不屑的眼神
和那张喜欢挖苦别人的嘴
常使得周遭的人
被那如机关枪般发射出来的言词打得稀里哗啦

芒果女人是凯迪拉克轿车
没有一定信心、耐心和实力的男人
甭想踏上她的“客船”

她在建构自己的婚姻生活时
常按照自己的理想来选择结婚对象
婚姻生活中充满了冷静和原则

切记：
减少情绪风暴发生的次数
你的人生更美好

～欢迎分享～

贴ok绷也会好心情 ^^

简易DIY美甲

【盐蒸橙子】 最好的止咳方法~~

【盐蒸橙子】
最好的止咳方法~~

1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。。
看了不要忘记分享出去让更多的人知道哦。。

【簡單小動作，有效緩解經期疼痛】

DO IT YOURSELF

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------

 

---------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

-----------------------------------------------------------------------------------------

【你懂love的真正含義嗎】

「L」代表Listen(傾聽)
「O」代表Obligate(感恩)
「V」代表Valued(尊重)
「E」代表Excuse(寬恕)

我們都想要一份長久的愛，

所以要永遠學會－傾聽對方，

感謝對方，

尊重對方，

寬恕對方。

冰箱裡食物能放幾天~千萬要看看

很多人把冰箱當成了家裡的“食品消毒櫃”，
認為貯存在冰箱裡的食品就是衛生的。
其實，冰箱因長期存放食品又不經常清洗，
會滋生出許多細菌。

美國佐治亞大學食品安全中心主任麥克洱。
柯南道爾博士建議，
冰箱裡的食物雖然外表看起來還新鮮，
但是實際上已經變質。
對於熟肉類食物在冰箱中的儲存時間不應該超過4天。

冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4℃至8℃，
在這種環境下，絕大多數的細菌生長速度會放慢。
但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、
李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長繁殖，
如果食用感染了這類細菌的食品，
就會引起腸道疾病。
冰箱的冷凍箱裡，溫度一般在零下18℃左右，
在這種溫度下，一般細菌都會被抑制或殺死，
所以這裡面存放食品具有更好的保鮮作用。
但冷凍並不等於能完全殺菌，
仍有些抗凍能力較強的細菌會存活下來。
所以，從另一個角度來說，冰箱如果不經常消毒，
反而會成為一些細菌的“溫床”。

另外，冰箱裡的食品也不要存放過多，
這樣會讓食物的外部溫度低而內部溫度高導致變質。

天氣一天天熱起來，冰箱的使用率也高了起來。

可有些主婦把冰箱當成了保鮮箱，長時間儲存食物。如何正確使用冰箱，
也是主婦們必不可缺的家庭知識，
為了家人的健康，你一定要知道，
冰箱裡的食物可以放多久。

鮮蛋：冷藏30~60天

熟蛋：冷藏6~7天

牛奶：冷藏5~6天

優酪乳：冷藏7~10天

魚類：冷藏1~2天冷凍90~180天

牛肉：冷藏1~2天冷凍90天

肉排：冷藏2~3天，冷凍270天

香腸：冷藏9天， 冷凍60天

雞肉：冷藏2~3天，冷凍360天

罐頭食品：未開罐冷藏360天

花生醬、芝麻醬：已開罐冷藏90天

咖啡：已開罐冷藏14天

蘋果：冷藏7~12天

柑桔：冷藏7天

梨：冷藏1~2天

熟番茄：冷藏12天

菠菜：冷藏3~5天

胡蘿蔔、芹菜：冷藏7~14天

剩飯別吃3天，果蔬最多一周，醬料能放兩月。
很多人看來，食物一旦放進冰箱，
就等於穿了一件“保護服”。
而實際上，食物的營養和鮮味會在存放過程中慢慢褪色。最新一期的美國《烹飪之光》雜誌指出，
保持食物新鮮可是有訣竅的。

美國糖尿病協會發言人、
註冊營養師傑基•紐金特表示，
冰箱儲存食物有三大關鍵點：
空間、溫度和在食物新鮮度的最佳狀態時，
取出食用。一般來說，冰箱門架溫度最高；
保鮮盒很少被翻動，又靠近下層，
所以那裡溫度最低。

冷藏室冰箱門架處：
適合儲存抗菌性較強的食物，如開了封的鹹菜、
果醬、芝麻醬、酸味食物以及調味品，
大多可保存2個月。
由於冰箱門經常打開，暖空氣會進入，
所以這裡最不適宜儲存容易變質的食物，
比如開了封的熱肉、牛奶等。

冷藏室上層：
適宜儲存熱肉、鹹肉、優酪乳及硬乳酪等。
未開封的肉食應在保存期之前食用。
一旦啟封，熱肉只能保存3～5天；
鹹肉、硬乳酪可保存3周。

冷藏室下層：
可儲存需要快速加熱的食物，
如剩飯剩菜、煮好的雞蛋、魚肉等。

另外，容易凍傷的不帶葉蔬菜和水果也最好儲存於此。

煮好的雞蛋可存放7天：
剩飯最好別超過3天，剩菜最好不要過夜
（葉類蔬菜最好一次吃完，不要剩下），
一但覺得異常，最好扔掉；
新鮮魚只能在冰箱冷藏1天，
燒熟的魚不要超過3-4天。

保鮮盒：
位於冷藏室最底部，濕度最大，比較適合存放蔬菜，如綠葉蔬菜、辣椒和西蘭花等。
這類食物最多可保存1周左右。

特別值得提醒的是，食物如果出現以下狀況，
則說明不新鮮了，最好不要食用。

水果蔬菜：
濕軟、黏滑的果蔬應立即扔掉。
打蔫的綠色蔬菜只是有些脫水，
但仍然可以食用，最好燒湯。
剩菜變了顏色一定要扔掉。

肉類：
未拆封的牛排等熟肉過期4天，切勿食用。
冷凍肉類保存時間更長，
但是解凍後不宜再次冷凍。
另外，出現黏滑或怪味的肉類也應立即扔掉。

魚類：
如果魚肉已讓冰箱裡充滿怪味，立即扔掉。

乳製品：
牛奶最容易判斷是否變質。
如果牛奶已有酸味，最好扔掉。
另外，牛奶結塊或結片也是變質的徵兆：
奶油、乳酪較難判斷是否變質，
其安全期一般為保質日期後約10天。

優酪乳過期幾天仍可食用，
但是口感及營養價值會大減。
乾酪和黃油保存時間最長，但為安全起見，
最好4周內吃完。

無論什麼食品，放入冰箱前最好用容器或食品袋、
保鮮膜密封包裹好再放入冰箱內，
這樣即有利於保鮮，也不會串味，
冰箱就不容易產生異味了。

如果冰箱內有異味，應徹底清潔冰箱，
然後擠點牙膏，用濕抹布把冰箱內擦拭一遍，
再用乾淨的抹布擦拭乾淨，
晾乾後放入一些茶葉、新鮮的桔子皮、
柚子皮、咖啡、活性炭等，消除冰箱內的異味。

眼睛告訴你的六個健康密碼

 

◎黑眼圈

一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼週黯沉。醫學專家說少熬夜，多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

◎眼皮浮腫

睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力，口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康 的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！

◎脂肪顆粒

除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。 少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！

◎紅血絲

血絲滿佈的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭，頸，肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。 如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸，肩部塗一些維生素葷乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

◎針眼

別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。 常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

◎眼白泛黃

可能是肝，膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。 好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！

做人不要只看外表

如果.....

1、如果老婆在你面前哭了，無論什麼原因，請抱緊她，再反抗也要

抱緊，趴在桌子上永遠没有在你懷裡安心

2、如果老婆指出了你的不是，請不要總是嫌她嘮叨，若不是因為在乎，她不会说你

3、如果老婆和你赌氣不理你，不要也學她，這正是考驗你們的時候，“臉皮厚”的精神此時不發揚又更待何時

4、如果老婆不聽你的話，轉身走了，一定要追上她，若真的還愛著，丢下她一個人你又如何放心呢？

5、如果老婆說“你走吧，我不想理你了”，千萬不要相信，………

女人最是口是心非，其實那是她最需要你的時候

6、如果老婆生氣了，說心情不好不想吃饭，千萬不要問她想幹嘛想吃什麼，她一定說什麼都不要，買好你記憶裡她最愛吃的東西（最好是有包裝的，這樣等她心情好了再吃也不會冷），但一定不要以自己也不吃來威脅她

7、如果老婆對你說狠話，請保持三秒鐘不說話，然後摟過她的肩，笑笑說：“老婆，你講話的聲音真可愛！” 珍惜你們的老婆，不要把她们想的壞想的複雜，女人要的永遠最簡單！

有時候，妥協不是認輸，是一種洋溢理解的姿態；原諒不是一種懦弱，是一種寫滿珍惜的胸懷。

超级战舰Battleship

电影名：《战舰》
英文名：Battleship
出品：环球影业
地区：美国
导演：彼得·博格
类型：动作，惊悚，剧情，科幻
主演：利亚姆·尼森，亚历山大·斯卡加德
电影《战舰/Battleship》主要演员：
泰勒·克奇饰演Alex Hopper亚历山大·斯卡斯加德饰演Stone Hopper
连姆·尼森饰演Admiral Shane蕾哈娜饰演Raikes
布鲁克琳·黛克饰演Samantha 杰西·普莱蒙饰演Ordy
乔希·潘斯饰演Chief Moore彼特·麦尼科饰演Secretary of Defense
哈米什·林克莱特饰演CalGary Grubbs饰演Air Force Chief of Staff
浅野忠信饰演Nagata


电影《战舰/Battleship》剧情梗概：大结局
《战舰》由彼德·博格执导,这部电影主要描写人类对抗外星人的故事。影片主要介绍了一支国际海军舰队在海上与正在地球上执行任务建造动力源的外星舰队不期而遇，从展开激烈交战的故事。
影片的剧情有一种很奇怪的幽默感，有些时候甚至让人想起科恩兄弟执导，尼古拉斯·凯奇主演的黑色喜剧《抚养亚历桑纳》。
泰勒·克奇饰演的男主角看上去像一个不学无术、一无是处的年轻人，但却是美国历史上晋升速度最快的海军指挥官。
泰勒·克奇饰演的男主角在最开始的时候有些像堂吉诃德，对事情有着足够的勇气和决心。他在片中面临双重困境，一方面要和外星入侵者战斗，一方面也要应对未来岳父大人的刁难，岳父一角由连姆·尼森饰演，他同时也是泰勒·克奇的上司。
连姆·尼森饰演的准岳父显然很不情愿女儿嫁给泰勒·克奇，因为他是自己的下属，平时看着吊儿郎当，还有犯罪前科。
泰勒·克奇的未婚妻由布鲁克琳·黛克饰演，两人有一场在海滩上的浪漫戏，黛克看上去像碧姬·芭铎一样性感。
外星侵略者逼近珍珠港的时候，美国海军与日本海军开始了并肩作战，导演彼得·博格对这样的剧情设置很着迷，片中出现了不少大大小小的日本角色，都在故事中发挥了重要作用。
拍摄的前几周时间里，《战舰》都是在水面实拍。
外星飞船最初露面的几场戏，都是实拍的，剧组为此在海面上造了一个很大型的场景，用于拍摄宏伟壮观的大远景。拍摄这些大远景的时候，出镜的演员嘴里念的是福音，来“冒充”台词对白。
外星飞船拥有“隐形”装置和强大的雷达侦测设备，在海战中占尽了9度剧情9duw.com优势，美国海军经常被打得摸不着头脑。
虽然出场时间只有短短几分钟，但蕾哈娜的表现很好，相比她的前男友克里斯·布朗，蕾哈娜更具做演员的才华。
导演彼得·博格完全不惧近几年外星人入侵题材电影的糟糕口碑，他说自己非常喜欢《洛杉矶之战》。
外星人入侵题材电影容易让人联想到现实中的战争冲突和帝国主义行径，但彼得·博格称自己在拍片的过程中从来没有考虑过政治话题。
作为一部出现了外星人的科幻电影，《战舰》受到了斯蒂芬·霍金“适居星球”理论（theory of “Goldilocks Planets”）的影响。
《战舰》改编自孩之宝的经典桌面游戏，彼得·博格称玩游戏的过程很紧张，类似于电影中的戏剧张力。
片中出现的外星人和外星飞船有好几个种类。
片中的外星人不会躲在暗处，会和美国海军正面交锋。
彼得·博格已经有了继续拍摄续集的打算。

michelle say～❤

很久没有进戏院了，他就很突然说去买戏票，

刚好那天我自由身啦～哈哈

孩子都在娘家 。

还没进去看，心里自己os默默说：蛤！又是这种戏，很无聊叻。。。

朋友也说前面很无聊，后面就还好，还说不然去看《小孩不坏》

不过前面还真的蛮无聊的，不过越后面越好看，

影像最深刻的是，在紧急时刻男主角突然说把炮口对着另一边，全船的人都觉得当下必死，

这时男主角又紧急下令转弯， 抛锚。就在那么紧急一刻他们躲过敌人的炮弹攻击，

及时反攻对方，拯救世界。

一开始男主角还真不淘喜，不过约看越好看  ^_^。

美国著名歌手Rihanna也有参与演出，我还边看边想，很熟眼的说。

哈，黄脸婆还真不熟演艺圈。

这是不错的电影，值得去看看。

结尾的感觉应该有第2集的说。

                                                                                                                  

                                                                       

女人痛經！睡前喝香蕉牛奶加蜂蜜

在每個月經期時都會有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，
這就是我們常說的痛經，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。

建議每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶(一根香蕉＋200cc牛奶＋10cc蜂蜜)，
就可以緩解甚至消除痛經的問題。

牛奶含有豐富的鉀，蜂蜜含有豐富的鎂。
鉀對於神經衝動的傳導、血液凝固及人體所有細胞的機能都極為重要，
能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，減少經期失血量。
而鎂則能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。

痛經逐漸減輕，但是最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾病可能者。
經期體溫升高，甚至發高燒者，可能患有子宮內膜炎。
正常的行經期為3-7天，經期時間過長或者過短，或出血量過多者，也應該及時就醫。

冰糖拌梨方 治咳嗽

經絡拳粉絲常問，晚上睡覺時都有咳嗽，
白天喉嚨常發癢，很難控制住自己不咳的咳嗽起來，就纏綿不停。
建議傷風感冒後咳嗽易發作，可以不用藥，
就能簡簡單單去咳嗽「冰糖拌梨方」。
冰糖拌梨方主治：增強潤肺止咳作用，
乾咳無痰，注意事項：咳嗽有痰者不宜。
脾虛痰濕者慎用。

冰糖拌梨方：
水梨加入適量冰糖和1000cc水，
放鍋中煮，在晚上臨睡前趁熱吃。
吃三天咳嗽就可改善明顯。
咳嗽頑固者可多吃幾次，很管用，

提醒：
儘管咳嗽非常招人煩，但咳本身並不是病，
而是一種機體的保護性反射。
我們的學員有試過冰糖拌梨方，
治咳嗽都很有效，用梨拌冰糖、
經電鍋煮後服用，效果真的很好。
若您吃沒效、當作吃點心吧！

DIY吊鞋架

男人， 请好好的珍惜你的老婆～

男人，
请好好的珍惜你的老婆，
请感谢她为你的付出。
她的付出是不求回报的。

男人，永远没办法体会女人从怀孕到生产这9个月里所受感觉！
生产完了，大多数人都在关心宝宝长的像谁，宝宝健不健康，宝宝什么什么的。。。
只有少部分人正真的去关心过刚生产完的妈妈。
生产出来后宝宝如果出现什么问题，
全世界只会责怪妈妈在怀孕的时候没有做到什么，或做错什么。
有多少人会想到宝宝有问题最心疼的人是怀胎9个月的妈妈。

一个连打针抽血都怕的人，
愿意为了你，在怀孕时期打针抽血，
愿意忍受10级的痛楚，把你和他的宝宝生下来。
所以 请好好的珍惜你的老婆，
请感谢她为你的付出。
她的付出是不求回报的。♡

一起分享吧♡

女人老得快 有五大原因

衰老原因一︰整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，
臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，
同時還會加深面部的愁紋。
笑一笑，十年少。
情緒穩定對內分泌平衡十分重要，
擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，
其實也並不只是一種心理上的印象。

衰老原因二︰面部表情過於豐富
經常瞇眼、皺眉、狂笑、憋嘴，
這些動作和表情都會使面部增多皺紋，
所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

衰老原因三︰經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，
輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，
而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。
因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，
致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。
所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

衰老原因四︰抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，
所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個抽煙者，
看上去就會比同齡人衰老十歲。
而喝酒會減少皮膚中油脂數量，
促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因五︰熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，
會使皮膚細胞的各種調節活動失常，
影響表皮細胞的活力。
所以每天至少要睡八個小時，
如果低於這個水準，
可要對自己的健康指數重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，
尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，
使皮膚細胞的調節活動處于正常，
延緩皮膚的老化。

沉默

有時候不是不懂，只是不想懂；
有時候不是不知道，只是不想知道；
有時候不是不明白，而是明白了也不知道該怎麼做，於是就保持了沉默...

正確喝水治療11種病

煩躁→多多喝水；
咳嗽→多喝熱水；
胃疼→經常喝點粥；
噁心→用鹽水催吐；
心臟病→睡前一杯水；
便秘→大口大口地喝水；
色斑→清晨一杯涼白開；
發熱→間斷性、小口補水；
肥胖→餐後半小時喝一些水；
感冒→要喝比平時更多的水；
失眠→熱水的按摩作用是強效的安神劑。

10种美容丰胸水果大推荐

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
　　

一、木瓜
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
　　二、奇异果
　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
　　三、西柚
　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表 面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
　　四、柠檬
　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
　　五、香蕉
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
　　六、苹果
　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　七、草莓
　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
　　八、枇杷
　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
　　九、火龙果
　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
　　十、樱桃
　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒

25歲不變黃臉婆必吃這些

女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，
在飲食上可要注意。

枸杞酒釀蛋：給您好臉色；

木瓜紅棗蓮子蜜：補血養顏；

花生芝麻糊：抗衰老；

核桃松仁粟米羹：美容又健胸；

黃豆豬腳湯：增加皮膚彈性；

山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；

牡蠣：細膚美顏

【让双腿变瘦的7样绝好食物】

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪
4.西红柿—减少水肿
5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪
7.猕猴桃—加快分解脂肪

真心

付出真心才能得到真心，却也可能伤得彻底。
保持距离也就能保护自己，却也注定永远寂寞。
你会怎么做？
喜欢的可以分享

Avril Lavigne-艾薇儿

I might look like a tough chick and I am,

 but I'm also a hopeless romantic inside.

 (Avril Lavigne) 

我外表看起来是如此强悍，可我内心是无可救药的浪漫

 （艾薇儿）