女性經期調養措施--桂圓薑茶

女性每個月那幾天是千萬不能受涼的，

淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭髮都不能。

因為冷的刺激會使子宮血管收縮，

造成血量過少，甚至停經。

晚上要早點休息，不要劇烈運動，

也最好不要提太重的東西。
不吃或少吃油膩生冷食物，

不宜食蘿蔔、苦瓜、橘子的寒涼性食物。

多喝黑糖水，可以補充體內流失的鐵質。
建議很多氣血不通暢的女性，

有氣滯血瘀症狀食療：桂圓薑茶。
桂圓不要去殼15粒(戳破)，
加新鮮生薑(不可去皮) 30公克，
枸杞子紅棗放一點、
黑糖50公克，
加水2000CC，
煮20分鐘，
每天把這個水當茶喝，把桂圓和生薑都吃下去。