i'm michelle: 好康分享～

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2.25.2012

2.17.2012

女性經期調養措施--桂圓薑茶

女性每個月那幾天是千萬不能受涼的，

淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭髮都不能。

因為冷的刺激會使子宮血管收縮，

造成血量過少，甚至停經。

晚上要早點休息，不要劇烈運動，

也最好不要提太重的東西。
不吃或少吃油膩生冷食物，

不宜食蘿蔔、苦瓜、橘子的寒涼性食物。

多喝黑糖水，可以補充體內流失的鐵質。
建議很多氣血不通暢的女性，

有氣滯血瘀症狀食療：桂圓薑茶。
桂圓不要去殼15粒(戳破)，
加新鮮生薑(不可去皮) 30公克，
枸杞子紅棗放一點、
黑糖50公克，
加水2000CC，
煮20分鐘，
每天把這個水當茶喝，把桂圓和生薑都吃下去。

2.16.2012

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯：蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋。另一位朋友提醒要多食維他命 C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

老薑的用途

蒜頭之外﹐原來薑也是一樣有用。蒜頭及老薑是「廉價靈芝」真沒想到蒜頭及薑的好處多多！薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！
薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣！連續喝兩個月（每天早晨入浴前各喝一次）據書本記載的見證：
(1) 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
(2) 體重可減輕約十公斤。
(3) 皮膚變得細嫩。
(4) 去掉多餘贅肉，腰圍變細。