关注心臟

如果你要健康長壽就該知道心臟的最大剋星 是什麼 ?

習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰沙士，實在很有滿足感 。
如有這個習慣，請看看以下的介紹 ：
心臟的最大剋星 就 是 ......
各界心臟病專科醫 生正確指出 : 吃飯後絕不喝涼的東西 !


心臟病發作與喝溫開水
中國人和日本人吃飯的時候 喝熱茶，而不是喝冰開水 ，
我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣


吃過飯之後 喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你 剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而 且會使胃腸的消化作用變慢 ，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就 會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上， 沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症 ， 所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。 Common Symptoms Of Heart Attack... 心臟病發作的一般徵兆 請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你 頸項的劇烈疼痛 。
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而 噁心和猛烈的盜汗 才是心臟病發作時常見的徵候，有 60% 的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼 痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給 十個朋友，至少可以救活一個人！

[ 10个柠檬的好处 ]

1. 对胃良好
若以热水冲泡柠檬，它有助于减轻许多消化问题。
包括消除恶心感，胃灼热和寄生虫。
柠檬汁也有助于缓和胃灼热，腹胀及嗳气等消化不良症状消化
系统。
经常喝柠檬汁，更能帮助肠子有效地运作。
柠檬可作为血液净化剂，适量地摄取柠檬汁更可治便秘。
如果将它用作为果汁饮用，它可以纾缓打嗝。
柠檬汁是肝脏滋补品，并帮助您消化食物，帮助肝脏产生更多
的胆汁。
它减少了身体产生的痰量，也被认为是帮助溶解胆结石好帮手。

2. 优秀的皮肤护理
柠檬是一个天然的抗菌药，可以加以治愈皮肤问题。
柠檬是维生素C丰富的柑橘类水果。
每天饮用柠檬汁，可使你的皮肤以及外观年轻许多。
它是一种抗衰老的抗氧化剂，并能消除皱纹和黑头。
如果皮肤有烧伤的痕迹，多饮用柠檬汁亦能够淡化疤痕。
由于柠檬是一种冷却剂，它能够舒缓皮肤的烧灼感。

3. 口腔保健
柠檬汁也广泛被用于牙齿护理。
新鲜的柠檬汁可应用于牙痛的领域，因为它能够帮助摆脱痛苦。
如用柠檬汁按摩牙龈，可防止牙龈出血。它能清除难闻的气味
和其他牙龈问题。

4. 治疗咽喉感染
柠檬是一种非常有疗效的水果，并有助于消除咽喉感染，咽喉
肿痛，扁桃体炎。
因为它具有抗菌性的功能。
遇到喉咙痛的问题，解决方法是：使用半粒柠檬榨成汁，加水
后放进口里漱口几次
即可舒缓喉咙疼痛。

5. 好的减肥助手
喝柠檬汁的主要好处之一，是它可加速达成减肥效果。
如果柠檬汁用温水和蜂蜜混合，它亦可降低体重。

6. 控制血压高
柠檬汁有助于心脏方面的问题。
由于它的钾含量高，它控制高血压，头晕，恶心，以及提供身
体和精神上的放松。
它也能减少精神压力和抑郁。

7. 协助治疗呼吸系统疾病
柠檬汁可协助治疗呼吸系统的问题，舒缓呼吸困难和哮喘病。

8. 良好的治疗风湿病
柠檬是一种利尿剂和柠檬汁可以治疗风湿病和关节炎。
它可以帮助人体排出体内的细菌和毒素。

9. 降低热能
柠檬汁可治疗感冒，流感或发烧。它有助于减退发烧，增加
排汗。

10. 血液的净化器
柠檬汁可以作为一种血液净化剂，它可以治疗的疾病，如霍
乱， 疟疾等等。

【美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶】

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！

原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法：
1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内；
2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化；
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中；
4、放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。

温馨小提示：
冰糖的量可随个人喜欢放，如果不喜欢甜的，可省略不放哦。

Ingredients: papaya, red dates, fresh milk, sugar.
1, Wash red dates, papaya peel cut into blocks, placed within the container;
2, Put a little water, add sugar and cook until melted;
3, Put icing sugar in water and pour the milk and papaya;
4, placed in the steamer, Steaming in a container for 40 minutes

聪明喝水 轻松避开10疾病

【身體打來的電話，你一定要接！】

心臟有問題時，左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時，小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時，聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現問題時，偏頭痛。
附：五臟排毒最簡單有效的方法。

【心臟有問題時】

1.呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。

2.嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

3.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

4.心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。

5.心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。

6.另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼症"。

7.火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。

8.慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。

9.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反衝回頭，叫做"胃酸"。

10.心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。

11.心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。

♥ 看完就分享出去、给您关心的人吧 :)

【盐蒸橙子】 最好的止咳方法~~

【盐蒸橙子】
最好的止咳方法~~

1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。。
看了不要忘记分享出去让更多的人知道哦。。

【簡單小動作，有效緩解經期疼痛】

冰箱裡食物能放幾天~千萬要看看

很多人把冰箱當成了家裡的“食品消毒櫃”，
認為貯存在冰箱裡的食品就是衛生的。
其實，冰箱因長期存放食品又不經常清洗，
會滋生出許多細菌。

美國佐治亞大學食品安全中心主任麥克洱。
柯南道爾博士建議，
冰箱裡的食物雖然外表看起來還新鮮，
但是實際上已經變質。
對於熟肉類食物在冰箱中的儲存時間不應該超過4天。

冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4℃至8℃，
在這種環境下，絕大多數的細菌生長速度會放慢。
但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、
李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長繁殖，
如果食用感染了這類細菌的食品，
就會引起腸道疾病。
冰箱的冷凍箱裡，溫度一般在零下18℃左右，
在這種溫度下，一般細菌都會被抑制或殺死，
所以這裡面存放食品具有更好的保鮮作用。
但冷凍並不等於能完全殺菌，
仍有些抗凍能力較強的細菌會存活下來。
所以，從另一個角度來說，冰箱如果不經常消毒，
反而會成為一些細菌的“溫床”。

另外，冰箱裡的食品也不要存放過多，
這樣會讓食物的外部溫度低而內部溫度高導致變質。

天氣一天天熱起來，冰箱的使用率也高了起來。

可有些主婦把冰箱當成了保鮮箱，長時間儲存食物。如何正確使用冰箱，
也是主婦們必不可缺的家庭知識，
為了家人的健康，你一定要知道，
冰箱裡的食物可以放多久。

鮮蛋：冷藏30~60天

熟蛋：冷藏6~7天

牛奶：冷藏5~6天

優酪乳：冷藏7~10天

魚類：冷藏1~2天冷凍90~180天

牛肉：冷藏1~2天冷凍90天

肉排：冷藏2~3天，冷凍270天

香腸：冷藏9天， 冷凍60天

雞肉：冷藏2~3天，冷凍360天

罐頭食品：未開罐冷藏360天

花生醬、芝麻醬：已開罐冷藏90天

咖啡：已開罐冷藏14天

蘋果：冷藏7~12天

柑桔：冷藏7天

梨：冷藏1~2天

熟番茄：冷藏12天

菠菜：冷藏3~5天

胡蘿蔔、芹菜：冷藏7~14天

剩飯別吃3天，果蔬最多一周，醬料能放兩月。
很多人看來，食物一旦放進冰箱，
就等於穿了一件“保護服”。
而實際上，食物的營養和鮮味會在存放過程中慢慢褪色。最新一期的美國《烹飪之光》雜誌指出，
保持食物新鮮可是有訣竅的。

美國糖尿病協會發言人、
註冊營養師傑基•紐金特表示，
冰箱儲存食物有三大關鍵點：
空間、溫度和在食物新鮮度的最佳狀態時，
取出食用。一般來說，冰箱門架溫度最高；
保鮮盒很少被翻動，又靠近下層，
所以那裡溫度最低。

冷藏室冰箱門架處：
適合儲存抗菌性較強的食物，如開了封的鹹菜、
果醬、芝麻醬、酸味食物以及調味品，
大多可保存2個月。
由於冰箱門經常打開，暖空氣會進入，
所以這裡最不適宜儲存容易變質的食物，
比如開了封的熱肉、牛奶等。

冷藏室上層：
適宜儲存熱肉、鹹肉、優酪乳及硬乳酪等。
未開封的肉食應在保存期之前食用。
一旦啟封，熱肉只能保存3～5天；
鹹肉、硬乳酪可保存3周。

冷藏室下層：
可儲存需要快速加熱的食物，
如剩飯剩菜、煮好的雞蛋、魚肉等。

另外，容易凍傷的不帶葉蔬菜和水果也最好儲存於此。

煮好的雞蛋可存放7天：
剩飯最好別超過3天，剩菜最好不要過夜
（葉類蔬菜最好一次吃完，不要剩下），
一但覺得異常，最好扔掉；
新鮮魚只能在冰箱冷藏1天，
燒熟的魚不要超過3-4天。

保鮮盒：
位於冷藏室最底部，濕度最大，比較適合存放蔬菜，如綠葉蔬菜、辣椒和西蘭花等。
這類食物最多可保存1周左右。

特別值得提醒的是，食物如果出現以下狀況，
則說明不新鮮了，最好不要食用。

水果蔬菜：
濕軟、黏滑的果蔬應立即扔掉。
打蔫的綠色蔬菜只是有些脫水，
但仍然可以食用，最好燒湯。
剩菜變了顏色一定要扔掉。

肉類：
未拆封的牛排等熟肉過期4天，切勿食用。
冷凍肉類保存時間更長，
但是解凍後不宜再次冷凍。
另外，出現黏滑或怪味的肉類也應立即扔掉。

魚類：
如果魚肉已讓冰箱裡充滿怪味，立即扔掉。

乳製品：
牛奶最容易判斷是否變質。
如果牛奶已有酸味，最好扔掉。
另外，牛奶結塊或結片也是變質的徵兆：
奶油、乳酪較難判斷是否變質，
其安全期一般為保質日期後約10天。

優酪乳過期幾天仍可食用，
但是口感及營養價值會大減。
乾酪和黃油保存時間最長，但為安全起見，
最好4周內吃完。

無論什麼食品，放入冰箱前最好用容器或食品袋、
保鮮膜密封包裹好再放入冰箱內，
這樣即有利於保鮮，也不會串味，
冰箱就不容易產生異味了。

如果冰箱內有異味，應徹底清潔冰箱，
然後擠點牙膏，用濕抹布把冰箱內擦拭一遍，
再用乾淨的抹布擦拭乾淨，
晾乾後放入一些茶葉、新鮮的桔子皮、
柚子皮、咖啡、活性炭等，消除冰箱內的異味。

眼睛告訴你的六個健康密碼

 

◎黑眼圈

一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼週黯沉。醫學專家說少熬夜，多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

◎眼皮浮腫

睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力，口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康 的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！

◎脂肪顆粒

除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。 少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！

◎紅血絲

血絲滿佈的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭，頸，肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。 如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸，肩部塗一些維生素葷乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

◎針眼

別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。 常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

◎眼白泛黃

可能是肝，膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。 好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！

女人痛經！睡前喝香蕉牛奶加蜂蜜

在每個月經期時都會有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，
這就是我們常說的痛經，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。

建議每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶(一根香蕉＋200cc牛奶＋10cc蜂蜜)，
就可以緩解甚至消除痛經的問題。

牛奶含有豐富的鉀，蜂蜜含有豐富的鎂。
鉀對於神經衝動的傳導、血液凝固及人體所有細胞的機能都極為重要，
能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，減少經期失血量。
而鎂則能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。

痛經逐漸減輕，但是最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾病可能者。
經期體溫升高，甚至發高燒者，可能患有子宮內膜炎。
正常的行經期為3-7天，經期時間過長或者過短，或出血量過多者，也應該及時就醫。

冰糖拌梨方 治咳嗽

經絡拳粉絲常問，晚上睡覺時都有咳嗽，
白天喉嚨常發癢，很難控制住自己不咳的咳嗽起來，就纏綿不停。
建議傷風感冒後咳嗽易發作，可以不用藥，
就能簡簡單單去咳嗽「冰糖拌梨方」。
冰糖拌梨方主治：增強潤肺止咳作用，
乾咳無痰，注意事項：咳嗽有痰者不宜。
脾虛痰濕者慎用。

冰糖拌梨方：
水梨加入適量冰糖和1000cc水，
放鍋中煮，在晚上臨睡前趁熱吃。
吃三天咳嗽就可改善明顯。
咳嗽頑固者可多吃幾次，很管用，

提醒：
儘管咳嗽非常招人煩，但咳本身並不是病，
而是一種機體的保護性反射。
我們的學員有試過冰糖拌梨方，
治咳嗽都很有效，用梨拌冰糖、
經電鍋煮後服用，效果真的很好。
若您吃沒效、當作吃點心吧！

女人老得快 有五大原因

衰老原因一︰整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，
臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，
同時還會加深面部的愁紋。
笑一笑，十年少。
情緒穩定對內分泌平衡十分重要，
擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，
其實也並不只是一種心理上的印象。

衰老原因二︰面部表情過於豐富
經常瞇眼、皺眉、狂笑、憋嘴，
這些動作和表情都會使面部增多皺紋，
所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

衰老原因三︰經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，
輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，
而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。
因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，
致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。
所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

衰老原因四︰抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，
所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個抽煙者，
看上去就會比同齡人衰老十歲。
而喝酒會減少皮膚中油脂數量，
促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因五︰熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，
會使皮膚細胞的各種調節活動失常，
影響表皮細胞的活力。
所以每天至少要睡八個小時，
如果低於這個水準，
可要對自己的健康指數重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，
尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，
使皮膚細胞的調節活動處于正常，
延緩皮膚的老化。

正確喝水治療11種病

煩躁→多多喝水；
咳嗽→多喝熱水；
胃疼→經常喝點粥；
噁心→用鹽水催吐；
心臟病→睡前一杯水；
便秘→大口大口地喝水；
色斑→清晨一杯涼白開；
發熱→間斷性、小口補水；
肥胖→餐後半小時喝一些水；
感冒→要喝比平時更多的水；
失眠→熱水的按摩作用是強效的安神劑。

10种美容丰胸水果大推荐

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
　　

一、木瓜
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
　　二、奇异果
　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
　　三、西柚
　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表 面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
　　四、柠檬
　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
　　五、香蕉
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
　　六、苹果
　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　七、草莓
　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
　　八、枇杷
　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
　　九、火龙果
　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
　　十、樱桃
　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒

25歲不變黃臉婆必吃這些

女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，
在飲食上可要注意。

枸杞酒釀蛋：給您好臉色；

木瓜紅棗蓮子蜜：補血養顏；

花生芝麻糊：抗衰老；

核桃松仁粟米羹：美容又健胸；

黃豆豬腳湯：增加皮膚彈性；

山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；

牡蠣：細膚美顏

【让双腿变瘦的7样绝好食物】

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪
4.西红柿—减少水肿
5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪
7.猕猴桃—加快分解脂肪

丰胸食材

丰胸：
1、每天食用蜂凰浆，促进荷尔蒙，数月后，胸部就会逐渐增大
2、每天食用酒酿+水扑蛋，基本两周会有胸部涨的感觉
3、牛奶(Milk)+麦片，留意不是那种速冲的牛奶(Milk)麦片。是要那种煮的，一袋牛奶(Milk)然后烧热了在把麦片倒进去
4、推荐最有效果的：土豆100G+30G核桃+250G豆奶，每天晚上食用，月经期停掉，月经干净后三天在开始食用。9天大一公分，差不是很多3个月大一个CUP
5、当然是木瓜(Papaya/Common Floweringquince Fruit)了（或者木瓜(Papaya/Common Floweringquince Fruit)牛奶(Milk)）
6、推拿
7、黄芪(Membranous Milkvetch Root)三片+红枣3粒泡着喝
8、当归(Chinese Angelica)粥：今天食用觉得不好吃。当归(Chinese Angelica)10公克+米一碗
要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶(Milk)、及一天一颗维他命。
再来杯黄芪(Membranous Milkvetch Root)红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅
玉女补乳酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：(1)花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
(2)将其揉成小球后，再压成小圆外形（大小可自行决定）。
(3)烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

【蜂蜜檸檬水瘦小腹】

每天早上起來，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。
功效：檸檬可以清熱減肥，美白皮膚；蜂蜜對女人的作用更不用說了。
只要3 天腹部就可以變瘦，沒有任何副作用。

注意事項：
①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸； 
②十分鐘以後再吃東西；
③一定要空腹。

女性經期調養措施--桂圓薑茶

女性每個月那幾天是千萬不能受涼的，

淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭髮都不能。

因為冷的刺激會使子宮血管收縮，

造成血量過少，甚至停經。

晚上要早點休息，不要劇烈運動，

也最好不要提太重的東西。
不吃或少吃油膩生冷食物，

不宜食蘿蔔、苦瓜、橘子的寒涼性食物。

多喝黑糖水，可以補充體內流失的鐵質。
建議很多氣血不通暢的女性，

有氣滯血瘀症狀食療：桂圓薑茶。
桂圓不要去殼15粒(戳破)，
加新鮮生薑(不可去皮) 30公克，
枸杞子紅棗放一點、
黑糖50公克，
加水2000CC，
煮20分鐘，
每天把這個水當茶喝，把桂圓和生薑都吃下去。

蒜頭蒸飯 - 閱後傳知他人，添福添壽

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素， 以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯：蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋。另一位朋友提醒要多食維他命 C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。


老薑的用途

蒜頭之外﹐原來薑也是一樣有用。蒜頭及老薑是「廉價靈芝」真沒想到蒜頭及薑的好處多多！薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！
薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣！連續喝兩個月（每天早晨入浴前各喝一次） 據書本記載的見證：
(1) 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
(2) 體重可減輕約十公斤。
(3) 皮膚變得細嫩。
(4) 去掉多餘贅肉，腰圍變細。